Sportcentrum Y-Fit Leiden

Bent u opzoek naar een zeer laagdrempelige sportschool?

Fit walk 1 juni a.s. om 11.00 uur, meld je aan!

Fitwalk is een combinatie van stevig door wandelen en oefeningen om je spieren te verstevigen. Tevens kan je met je maatje praten, lachen en trainen in 1.

Fitness-walking is heel goed omdat
– iedereen het kan doen
– je dit op je eigen tempo kunt doen
– de kans op blessures erg klein is ( je blijft steeds met 1 been aan de grond; dit in tegenstelling tot hardlopen)
– je het gemakkelijk een uur kunt volhouden in je eigen tempo
– je veel calorieën verbrandt ( afhankelijk van snelheid en gewicht tussen de 300 en 1000 per uur.)
– er ook goed op de houding wordt gelet
– je hierdoor verschillende spiergroepen traint ( benen, armen , buik, rug )
– het in groepsverband ook nog eens gezellig is
– je elkaar stimuleert bij het afvallen.

Voor deelnamen graag aanmelden via e-mail (yvonne@y-fit.nl ) of telefoon (06-41250447).

Delen:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
ttps: